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代孕 美国加州洛杉矶_防暑第一宝,健康还防病,
文章来源:http://mgdaiyun.net  发布日期:2020-03-21
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暑气当头,这个时节建议适当多吃“防暑第一宝”——绿豆。

1、绿豆好处多                防暑                        中医理论认为,夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。

绿豆汤正有消暑止渴的功效,对于夏季出现的轻度中暑、头昏头痛、口渴心烦等症状具有较好的缓解作用。

                        补充矿物质                        夏天出汗多,钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。

而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分,所以喝绿豆汤不仅能补充水分,还能补充无机盐,对维持水液电解质平衡有帮助。

                        解毒                        绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、利尿下气的功效,对于暑气或是饮食引起的热毒等有很好的缓解效果,比如各种常见的溃疡、疮痈肿毒、肿痛等。

从现代医学研究的角度说,绿豆能解毒的另一层解释是,绿豆中也含有较多的蛋白质,可以缓解汞、铅等重金属中毒。

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                        补充矿物质                        夏天出汗多,钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。

而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分,所以喝绿豆汤不仅能补充水分,还能补充无机盐,对维持水液电解质平衡有帮助。

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从现代医学研究的角度说,绿豆能解毒的另一层解释是,绿豆中也含有较多的蛋白质,可以缓解汞、铅等重金属中毒。

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而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分,所以喝绿豆汤不仅能补充水分,还能补充无机盐,对维持水液电解质平衡有帮助。

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