代怀孕了,不但要吃饱,更加要吃好,今天给大家美国代孕网科普一道美味的代孕期食物——凉拌豆腐皮。
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏。凉拌豆腐皮是代孕期的一款好食谱。
主料:菠菜500克油皮100克
调料:香油15克盐3克味精2克白砂糖5克醋5克大葱5克姜5克
制作工艺
1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。
2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。
3.将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀,浇在豆腐皮上即成。
菜品口感色泽美观,脆嫩辣香,清爽适口。