1.防止受寒
在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水,切勿用冷水洗手洗衣服等,也不要在雨中散步,以免身体受凉,无论何时都要避免使小腹受寒。
2.规律生活
在适当的时间内完成适当的工作,避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律,打破正常的生活规律后,必然会导致月经不正常来临。所广州有几家东骏试管以有规律的生活,是恢复月经正常的方法之一,也是使得自己身体健康的方法之一。
3.保持良好心态
人们常常说一句话:身体要病精神肯定先病,所以有个好心态对健康是非常重要的,当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的,你就一定要调整好自己的心态,保持自己的精神上没有问题,如果你已经月经不规律了,那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。
4.饮食注意
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5.去医院检查
在女性月经期间如果连续出血数小时后依然没有减少,而且出血量过大的情况下,或者月经少到没有出血的情况下,一定要立即去距离自己家附近的医院检查。