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admin 2021-09-13

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  孕早期属于危险的时期,这时候胎儿的发育还不能稳定,如果运动不得当会导致胎儿受到伤害,甚至还会导致孕妇流产,这时候需要孕妇注意自己的一些动作,那么,孕早期动作应注意什么?

  孕早期,孕妇的动作不可以过大,一些剧烈的运动,比如说快跑、跳跃、旋转等都是孕妇禁忌的,这些动作会震动到子宫,导致胎盘过早的剥落,孕妇流产

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孕妇一定要选择一些适合自己的运动,孕妇可以选择一些游泳、孕妇瑜伽等有氧的运动,这些运动不会对胎儿造成伤害,甚至对胎儿还有利。

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  在孕早期还需要孕妇适当的补充一些叶酸,叶酸对于孕妇和胎儿的好处非常大,尤其是针对一些孕吐反应比较严重的孕妇,叶酸具有较好缓解孕吐的作用,可以有效的防止孕吐变得更为严重,而且叶酸能够防止胎儿出现畸形。

  孕妇还可以喝一些孕妇奶粉,奶粉中含有的钙、铁、锌、叶酸、硒等元素,对于胎儿的发育有很多的好处,孕妇在孕期可以通过孕妇奶粉补充这些元素,这样可以保证胎儿稳定的发育,健康的成长。

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